Bienvenido a Atman Shala Estudio
Nos alegra recibirte en Atman Shala Estudio, un espacio dedicado al bienestar integral. Ofrecemos clases y talleres para todos los niveles, enfocados en la conexión cuerpo, mente y espíritu. Yoga y teatro para niños, Descubre tu verdadero yo con nosotros y comienza tu viaje hacia una vida más plena y consciente.
Gracias por unirte a nuestra comunidad.
Bienvenido a Atman Shala Estudio
Beneficios del Yoga
Mejora de la Flexibilidad y la Fuerza Muscular:
La práctica regular de yoga aumenta la flexibilidad y fortalece los músculos, lo que contribuye a una mejor postura y equilibrio.
Reducción del Estrés y la Ansiedad:
El yoga incluye técnicas de respiración y meditación que ayudan a calmar la mente, reduciendo el estrés y la ansiedad.
Mejora de la Salud Cardiovascular:
Las posturas y la respiración profunda mejoran la circulación y reducen la presión arterial, lo que beneficia la salud del corazón.
Aumento de la Conciencia Corporal y la Conexión Mente-Cuerpo:
El yoga fomenta una mayor conciencia de cómo se mueve y se siente el cuerpo, mejorando la conexión mente-cuerpo.
Mejora de la Respiración y la Capacidad Pulmonar:
Las técnicas de respiración (pranayama) utilizadas en yoga aumentan la capacidad pulmonar y mejoran la eficiencia respiratoria.
Promoción del Bienestar General:
Practicar yoga regularmente puede mejorar la calidad del sueño, aumentar la energía, y promover un sentido general de bienestar físico y mental.
Descubre los Beneficios de Nuestras Clases
Nuestras Diferentes Clases
En Atman Shala Estudio, ofrecemos una variedad de clases de yoga diseñadas para satisfacer las necesidades y preferencias de cada individuo. Cada tipo de yoga tiene sus propios beneficios únicos, y aquí te presentamos una visión general de nuestras clases más destacadas: Hatha Flow, Morning Yoga, Yin Yoga, y Yoga para Niños.
Clases para niños
En Atman Shala Estudio, nos dedicamos a proporcionar un espacio enriquecedor donde los niños pueden explorar y desarrollar sus habilidades a través de clases de yoga y teatro. Creemos firmemente en la importancia de ofrecer actividades que no solo entretengan, sino que también contribuyan significativamente al crecimiento físico, emocional y social de los más pequeños.
Nuestros Maestros
Cursos y Talleres
Ubicación
Atman Shala Estudio